¿Cuáles son los objetivos del curso?:

El objetivo del curso de Estrategias personales para el control del estrés, burnout y otros riesgos psicosociales, son:

  • Presentar las consecuencias de riesgos laborales de origen psicosocial: Estrés, mobbing y sus variantes.
  • Dar a conocer las técnicas de evaluación de estos riesgos y las medidas preventivas más adecuadas para evitar su aparición.

¿Qué vas a aprender?:

CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE EL ESTRÉS.

INCIDENCIA EN EL ENTORNO LABORAL.

ASPECTOS FISIOLÓGICOS DEL ESTRÉS. LAS ALERTAS DEL ESTRÉS.

  • Temperatura.
  • Tensión muscular.
  • Sudoración.
  • Tasa cardíaca.
  • Respiración.

EL CONTROL DEL ESTRÉS EN LA JORNADA LABORAL.

  • Pautas de organización.
  • Mejora de hábitos.
  • Educación postural.
  • Utilización eficiente de los medios tecnológicos (aperos de trabajo).
  • Entrenamiento en respiración.
  • Aperos de mejora de la atención y concentración.
  • Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo.

QUE ES EL SÍNDROME BURNOUT.

  • Cuáles son los factores desencadenantes del Síndrome.
  • Cómo evoluciona un síndrome Burnout.
  • Cuáles son los principales efectos.
  • Efectos en el trabajo.
  • Efectos en la actividad laboral.
  • Cómo podemos hacer para prevenirlo.
  • Qué podemos hacer ante la existencia de posible Burnout.

OTROS RIESGOS PSICOSOCIALES.

¿Cómo son las clases?

Este curso se imparte en modalidad online con una duración de 30 horas.

La formación se realiza a través de nuestro Campus Virtual, dispondrás de todo el contenido didáctico en la plataforma del curso y estará accesible, desde el día de inicio de curso, las 24 horas todos los días de la semana. Además tendrás acceso a un equipo de tutores, a través del correo electrónico y/o el teléfono gratuito.

Si aún tienes dudas con esta modalidad aquí te dejamos 7 Beneficios de la formación online.